备孕能不能吃豌豆

2020-08-27 备孕 11.06万阅读 投稿:luoke

备孕能不能吃豌豆

备孕期间的夫妻一定会对饮食结构和许多生活习惯作出调整,因为备孕期间有些食物是不可以随便食用的。那么备孕期间能不能吃豌豆是许多夫妻都格外担心的,那么到底备孕能吃豌豆么,豌豆食用的注意事项和人群又有那些呢?一起来了解一下。

备孕能不能吃豌豆

可以吃,但不能多吃。豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育。铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。而且豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中名列榜首。豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素,有清肠作用,可以防治便秘。为防止叶酸缺乏,豌豆是孕妇不可忽视的食物。

什么人不能吃豌豆

高血压、冠心病者,老年人、儿童食豌豆都有好处。豌豆所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似,能凝集人体的红细胞,促进有丝分裂。能激活肿瘤病人的淋巴细胞,产生淋巴毒素,对各种动物细胞有非特异性的伤害作用。正因为如此,豌豆还有宽肠的作用,所以吃了会放屁,怀孕的人最好不要吃豌豆。

豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的,在加工时往往会加入明矾,经常大量食用会使体内的铝增加,影响健康。炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。所以,糖尿病患者、消化不良者也要慎食。

大家常说多吃豌豆会多放屁,尤其是怀孕期间内分泌会受到影响,所以多吃豌豆的话会使肚子胀气严重,所以如果是备孕期间是能吃豌豆的,但是一定要注意可以适量食用,但是不要过多食用,当然备孕期间的饮食均衡营养最重要。

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