备孕老公戒不了烟怎么办

2020-08-27 备孕 9.16万阅读 投稿:luoke

备孕老公戒不了烟怎么办

备孕期夫妻,需要保持健康的生活习惯,远离烟酒以外,还需要多进食有营养的食物,保证三餐的正常规律,同时,适量运动增强肌体活力与免疫力,这些都是促进夫妻产生高质量精子和卵子,让胎儿有一个健康生长发育的基础,那么,备孕老公戒不了烟怎么办呢?

备孕老公戒不了烟怎么办

1、饮食治疗。卤水豆腐一块(半斤左右),用筷子在上面扎几个眼,撒上红糖一把,上锅蒸熟,趁热吃。连续一周,每天都这样做一剂吃,一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐,更别提吸烟了。

2、刷牙戒烟。意大利科研人员发现一种轻松戒烟方法,通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。边刷牙,边戒烟,听起来一举两得的事情。

3、自制心理戒烟

适当奖励:逐渐减少吸烟量的同时不断换低危害的烟,可与朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”,如果成功不吸烟可以给自己些奖励。

直观感受吸烟的危害:考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片,加强恐惧感。

4、消除紧张情绪。紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

备孕男性抽烟的危害

1、根据研究表明,吸烟过多会导致精子畸形,同样,长期吸烟者正常精子的数量也有所减少,平均减少10%左右。每天吸烟21-30支者,畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者,畸形精子发生率更高。

2、烟草中有害物质通过吸收进入人体的血液循环,经过长期积累导致血中有害物质浓度升高,并干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换,影响睾丸生精的发育过程,改变了精子在附睾中成熟所必需的生化条件,从而使精子浓度和活动力下降,畸形精子增多。

3、吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。停止吸烟半年后,精子才会恢复正常。

孕期,不管男女,都尽量远离烟酒,烟酒中的尼古丁与乙醇,会降低精子活力和质量,导致受精卵不能顺利着床,同时,还会造成胎儿在形成时期的不健康。备孕期的身体健康状态,会直接影响到怀孕以后的胎儿健康生长发育,夫妻要共同了解健康孕育常识,共同远离不健康的生活习惯。

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