孕晚期盆骨痛怎么缓解

2020-08-26 孕晚期 9.85万阅读 投稿:luoke

孕晚期盆骨痛怎么缓解

孕晚期,由于孕妇身体分泌松弛素。这种松弛素可以使得骨盆的骨骼之间的连接出现问题,导致骨盆韧带和脆骨变得松弛,从而使得骨盆的骨骼出现移动,于是造成骨盆疼痛。那么孕晚期盆骨痛怎么缓解呢?

1.支撑带。如果孕妇盆骨疼痛,难以忍受,那么最好是尽早使用上支撑带。支撑带可以暂时固定骨盆周围的骨骼,让骨盆上面的骨骼不会发生移位,也不会发生牵拉,这样盆骨疼痛就会减轻一些。但是晚上休息的时候,需要摘下支撑带,不然可能会压迫到腹部,造成很多不适合危险。

2.做一些小活动。如果孕妇活动的时候,出现了盆骨疼痛,那么孕妇千万不要忍着,一定要想办法改善,比如一些小的活动可能会带来盆骨疼痛,那么这些小动作最好是不要做。盆骨疼痛最好是尽量缓解,不然时间长了,可能会导致疼痛感恶化下去,以后很难恢复。

3.多休息。盆骨疼痛是由一些动作造成的,所以尽量避免这些动作出现。同时盆骨疼痛一定要多休息,避免提重物,最好是卧床休息,但是也不好总是卧床休息,不然盆骨疼痛会更加明显。

4.不要爬楼梯。如果盆骨疼痛,那么最好是注意不要爬楼梯,最好是乘坐电梯上下楼,如果实在没有办法,爬楼梯的时候,也一定要注意,不要摔倒才行。

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