备孕中怎样可以助孕

2020-08-27 备孕 10.47万阅读 投稿:luoke

备孕中怎样可以助孕

孕育生命是一件非常伟大的事情。但在备孕的道路上,有的夫妻可以一帆风顺,但有的夫妻就没那么幸福,备孕很长时间却迟迟不见动静。医学上建议,正常夫妻如果在备孕二年以上还未受孕,建议做不孕不育检查。那么备孕中怎样可以助孕?常见的备孕食谱有哪些?大家一起来了解一下吧!

备孕中怎样可以助孕

吃吃喝喝,自然孕育。

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!

而女性则可以经常喝茶。研究表明,女性每天喝半杯茶,怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况,希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。

常见的备孕食谱

1、杞子二肚汤

食材:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

2、菠菜煎豆腐

食材:

菠菜500克、豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

做法:

1)、锅烧热加油,豆腐切片。

2)、切好的豆腐放入油锅。

3)、两面煎黄。

4)、在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的菠菜即可。

以上是针对备孕中怎样可以助孕和常见的备孕食谱的介绍,希望可以帮助到大家。在备孕过程中,要戒烟戒酒,多参加体育运动,来提高精子和卵子的质量,这样可以大大的提高受孕的概率。最主要的是保持一颗平常心,太大的心理压力会抑制排卵。

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