备孕到底要不要吃dha

2020-08-27 备孕 8.50万阅读 投稿:luoke

备孕到底要不要吃dha

备孕为了达到最佳状态,很多女性会在备孕期间服用有助于受孕或者消化的保健品。但是孕期是有禁忌的,有的是适合在备孕期间服用的,如叶酸,而有的是在孕期才需要服用的,不在合适时机服用是达不到最佳效果的。那么备孕到底要不要吃dha?备孕期间如何食补叶酸呢?

备孕到底要不要吃dha

备孕期间是不需要服用dha,dha是在怀孕后到宝宝出生后六个月期间服用的。备孕是需要服用叶酸的,预防胎儿畸形,男方补锌,提高精子的质量。Dha的量和服用时间一定要在医生的指导下服用,才能发挥最大的功效。

备孕期间如何食补叶酸

1、吃点含叶酸的水果。

如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

2、吃点含叶酸的蔬菜。

如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

3、吃点含叶酸的食物。

如:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄

4、男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

以上是针对备孕到底要不要吃dha和备孕期间如何食补叶酸的介绍,希望可以帮助到大家。在备孕期间,要养成良好的生活习惯,以最佳的状态来孕育宝宝。男性戒烟戒酒,这样精子的质量比较高怀孕的机率会增大。如果女性炎症比较大,需要先消炎,再考虑受孕的事情。

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