健康备孕要注意的事项

2020-10-13 备孕注意事项 6.39万阅读 投稿:luoke

当大家准备要孩子的时候,就要开始严格的要求自己。规律的饮食、户外的锻炼、拒绝烟酒熬夜都是非常重要的,除此之外其他的需注意事项也是不可以忽视的。

1、停止避孕

如果你以往都采用口服药的方法来避孕,那么在决定怀孕的前六个月就要停止服用类似的避孕药品,最起码也要在怀孕前三个月的时间停止服用,这样才能够让生育机能充分的得到恢复。在停止避孕药的期间,你可以采取其他的方法去避孕。

2、谨慎用药

怀孕之前不要随便的用药,即使是生病,这样能够避免药物对胚胎的影响。因为某些药物在体内会停留很久,像是具有解热镇痛作用的药物就不合适经常服用。假如是治疗贫血而服用的铁剂类药物,可以在准备怀孕之前咨询一下医生,了解会不会对胎宝宝产生什么不好的影响。

3、孕前补充叶酸

医学已经证明叶酸对胎儿的神经管畸形有着密切的联系,叶酸补充最好的时机就是准备怀孕的前三个月到整个孕期,所以补充叶酸这个环节是不可忽视的。

4、加强身体锻炼

在计划要宝宝之前,最好双方都能进行适当的身体锻炼,以便保证身体最佳的状。女性能够承受养育胎儿以及分娩时所需要消耗的体力。所以大家可以进行慢跑、瑜伽、游泳等锻炼,每天15分钟,坚持两个月就能够增强体质。

5、禁碰烟酒

如果准备要孩子,那么一定要远离烟酒。虽然说戒烟不是那么容易的事情,但是为了胎儿的健康必须要戒烟戒酒。要知道吸烟和不孕不育可是有很大关联的,特别是在男性不育方面影响更大,而酒精则会让胎宝宝发育的不健全。

为了能够得到一个聪明乖巧,并且健康的宝宝,一些必要的措施是肯定要采取的,各种准备工作都是不能够省心的。上面所标注的注意事项则是一定要注意的,就算很难,但是为了宝宝的健康一,一定要加油坚持啊!

声明:9527育儿网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:健康备孕要注意的事项

本文链接:http://www.9527baby.com/article/157765.html

865