备孕需要注意哪些事情

2020-08-26 备孕 7.15万阅读 投稿:luoke

备孕需要注意哪些事情

男女双方若想要生出一个健康的宝宝,那么备孕是必不可少的,而且在备孕期间,需要注意的事项也有很多,那么,备孕需要注意哪些事情?

备孕需要注意以下事情:

1、孕前检查。孕前检查是男女双方都要进行的一项检查,孕前检查不仅是对自身负责,更是对宝宝负责。孕前检查可以让男女双方对自身身体情况有大概的了解,例如了解是否有遗传病史、身体条件是否适合怀孕等。

2、服用叶酸。叶酸在备孕期间以及刚怀孕的时候,都是需要补充的,叶酸能预防胎儿畸形,如果缺乏叶酸的话,会影响胎儿的神经管发育,不利于胎儿很好的成长。叶酸可以通过日常饮食来补充,例如西柚等。

3、戒烟戒酒。在备孕期间,男女双方都要戒掉烟酒,烟酒会影响精子和卵子的质量,从而不利于受孕。因此在备孕期间,男女双方最好不要接触酒精和香烟等东西。

4、规律的作息。有规律的作息不仅有益于身心健康,同时也能更为容易孕育出健康的胎儿,所以在平时的生活中,养成有规律的生活作息是有必要的。

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