医院产后盆骨修复的重要性

2020-11-21 月子 7.46万阅读 投稿:luoke

医院产后盆骨修复的重要性

宝宝在妈妈的肚子里是有一定分量的。当妈妈们生完宝宝之后,她们的盆骨都会变的宽大,而这些都不是妈妈们想看到的情况,因为女性朋友都爱美,所以妈妈们就会很焦虑,想各种办法来让盆骨来恢复。修复盆骨很重要,那么医院产后修复盆骨的重要性是什么?

医院产后盆骨修复的重要性

骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。

骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口,位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口,位于中央。

产后盆骨恢复的方法

1、盆运动:骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

2、床垫软硬适中:有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠,脊柱、骨盆就会受力过大,得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫,都会引起骨盆歪斜。

当妈妈们生完宝宝盆骨变的宽大是很正常的事情。当盆骨变大妈妈们不需要过度慌张。宝宝从一个月到十个月在妈妈肚子里生活,宝妈的身体很可能就会有生理改变,导致盆骨张开变大。过一段时间有的妈妈们会自动恢复。如果没有回复的,妈妈们可以借鉴以上恢复方法,或是去医院询问医生。

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