抑制孕吐小贴士

2020-12-26 怀孕反应 6.47万阅读 投稿:luoke

大多数孕妇都会在妊娠期间发生孕吐,虽然我们不能立即消除它,但是我们可以缓解孕吐的症状。妊娠期孕吐真的是一件很令人沮丧的事情,孕妈妈们只能自己帮助自己,有的孕妈妈吃冰棍冷饮就可以止吐,而有的孕妈妈却只能用温的热水或其它东西来止吐。所以选择合适自己的方式非常重要。

如果你正在经历这段孕吐,那么不妨试一试这些方法。

一、任何使你胃不舒服的食物或气味,尽量避免它,并且要告诉自己的家人朋友。

二、如果有人在你身边吸烟,告诉他们自己怀孕了,让他们停止。

三、避开辛辣刺激有香味的东西,如果饭菜的气味也让你恶心,那最好吃一些清淡的。

四、如果你对某食物特别渴望,可以吃。只要确保不要吃得过饱,因为你的胃溢出,实际上会也让你恶心

五、少量多餐,你感觉会更好。但是不要不吃饭,因为这会让你越吃越少造成恶性循环。

六、建议在早上吃干饼干,以及干面包。少量干燥,刺激性的食物往往有所帮助。

七、为了防止低血糖,导致在早上低能量,在你上床睡觉之前吃蛋白质,奶酪或牛奶是不错的选择,在你的床前放一些饼干,当你醒来的时候,吃几个,然后再慢慢爬起来。

八、维生素B6有助于减轻恶心。平时多吃点产前维生素。

九、柑橘。 你可以把柑橘果皮放在一个袋子里,当你感到恶心时,打开袋子,闻一下说不定会好点。您也可以尝尝柠檬硬糖,柠檬苏打,甚至是一小片柠檬或橙子。

十、咸的食物。有些妇女吃小的,咸的零食,如薯片,感觉会很好,但不要吃太多。

声明:9527育儿网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:抑制孕吐小贴士

本文链接:http://www.9527baby.com/article/262813.html

894