应该怎么备孕

2020-08-26 备孕 7.75万阅读 投稿:luoke

应该怎么备孕

如果夫妻双方想拥有一个健康的宝宝,第一步就得确保自己有健康的身体。在备孕的过程中,夫妻双方需要注意的地方有很多,要把不健康良好的习惯改掉。那么夫妻应该怎么备孕?

1.饮食习惯是影响人体身体健康的重要一方面。无论是男性还是女性都应该注意自己的饮食习惯,不能挑食,不能暴饮暴食,多吃些营养丰富的食物等。备孕期间夫妻双方都应该禁烟禁酒。

2.女性在备孕期间要注意调整体重。过于肥胖的女性很可能会有妊娠期高血糖的并发症出现,这是很可能导致胎儿超重的;而体重过轻的女性很可能营养不良,可能无法支撑孕期带来的负担,还容易生出低体重儿。因此,女性在怀孕前最好让自己处在一个比较恰当的体重。

3.男性在备孕的时候可以选择穿平角内裤,三角内裤会阻碍精子的正常产生,平角内裤相对而言会好很多。除外,男性在备孕期间可以避免泡热水澡或者进行长时间的骑车活动,因为过于高温和长时间骑车也会对精子的数量有影响。

4.备孕的夫妻应该要到医院做常规的孕前检查,这不仅是对自己的身体健康负责,还是对胎儿的健康负责。

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