备孕需要提前多久吃叶酸

2020-08-26 备孕 9.51万阅读 投稿:luoke

备孕需要提前多久吃叶酸

在女性怀孕之前以及怀孕期间,都是需要补充叶酸的,这对于胎儿来说是非常重要的。如果孕妇体内叶酸不足,就容易使胎儿出现神经管缺陷,而且孕妇自己也容易患上先兆子痫。那么,备孕需要提前多久吃叶酸呢?

在女性备孕的时候,应该提前三个月补充叶酸,而且在怀孕的初期,也应该补充叶酸。由于孕妇无法通过食物来得到足够的叶酸,所以需要服用片剂。虽然很多食物里都有叶酸,比如胡萝卜、西兰花,不过在进行加热、储藏的时候,叶酸会大量的流失,这就会让人体吸收不到多少叶酸,因此需要额外补充。

现在不少生二胎的女性,年龄都超过了35岁,这就属于高龄孕妇了。因为女性到了35岁以后,生育能力、身体机能会有所下降,因此胎儿更容易出现异常。所以高龄孕妇更应该补充叶酸,而且还要在孕期多加小心,按时进行各项检查。

在孕前三个月,女性每天摄入400毫克叶酸即可。要是补充过量的话,也会对身体造成影响,这会抑制身体吸收锌。孕妇要注意,叶酸与维生素C不可以同时服用,否则就会削弱两者的功效,至少需要间隔30分钟服用。

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