备孕需要注意啥

2020-08-26 备孕 6.51万阅读 投稿:luoke

备孕需要注意啥

计划生育普及之后,都提倡优生优育,因此,夫妻在准备要宝宝之前,都会先做好备孕准备,这样才能生下更加健康的宝宝。夫妻在备孕期间,夫妻双方从饮食和生活各方面加以注意。那么,备孕需要注意啥?

夫妻双方如果要想宝宝的话,首先必须去积极的做个优生优育检测,检查夫妻双方有无遗传类疾病,及可能影响胎儿发育的疾病因素。同时女性还要检查卵巢功能和身体的排卵情况,男性要检查精子的质量。如果各项检查结果都无异常的话,夫妻可以把同房安排在排卵期前后,这样怀孕的可能性就会大大增加。

备孕期间夫妻要纠正不好的生活习性,食物尽可能吃的广泛多样化,不可以挑食,多吃高蛋白优质蛋白和蔬菜水果等食物。这期间男女双方是不可以喝酒,咖啡,要远离香烟,辐射等有害物质。

备孕期间夫妻双方要注意调整好精神状态,尽量保持一致的休息时间,注意充足的睡眠,避免熬夜。最好是做到早睡早起,注意消除这期间出现的紧张和不愉快的情绪。也不要因为想要补充营养而摄入多多的高脂肪高蛋白食物,这样容易导致身体出现肥胖,从而影响人体正常的内分泌,对受孕产生不利影响。

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