备孕期间能不能吃莲子

2020-08-26 备孕 7.62万阅读 投稿:luoke

备孕期间能不能吃莲子

女性在备孕期间应该制定饮食计划和备孕菜单,并且饮食的计划和菜单的制定要科学合理,因为有的食物是不适宜在备孕期吃的,避开有害的食物才可以有利于怀孕。那么,备孕期间能不能吃莲子?

备孕期间可以吃莲子,莲子中含有丰富的磷,而磷可以组成细胞核蛋白质。莲子不仅可以维持酸碱度的平衡,还能有助于机体消化代谢脂肪、蛋白质和碳水化合物,并且对于男性的精子形成来说也有重要的帮助。

莲子可以补五脏的不足,有利于促进全身的气血通畅。莲子中含有的一种碱化物,对于鼻咽癌这个疾病来说有很好的对抗作用,所以莲子有抗癌防癌的营养保健功能。以上所说的物质还能对心脏起到有利的影响,例如缓解心律不齐、心脏衰竭等。

备孕饮食提示

掌握一些适合的备孕饮食,能有利于提高怀孕的成功率,叶酸是必须要补充的营养物质,除此之外也要吃适量的蛋白质以及胶原,多吃维生素e丰富的食物。不能吃太过温热、太补的食物,因为怀孕之后体质会变得更为温热,如果在这时吃的太刺激的话,会对身体有不好的影响。

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