备孕应注意啥

2020-08-26 备孕 7.38万阅读 投稿:luoke

备孕应注意啥

女性没生育过的时候,如果想要准备怀孕,需要了解的事情很多。这是因为只有充分准备,详细掌握相关知识,才能够尽量生出健康的宝宝,对自身和宝宝健康都不产生影响,顺利生育。那么,备孕应注意啥?

1、不随意减肥。太重或者太轻的女性,都不容易有孕。体重太低的女性,容易引发慢性不排卵,导致不孕症。而体重过重,则会造成体内雄性激素增加,导致多囊,也会造成不排卵、不孕。

2、调理身体。夫妻双方都应当适当的调理,让身体处于一个较好状态。饮食也要控制,油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,并且不要抽烟喝酒。保持良好愉悦的心情。

3、不穿太紧衣物。紧身衣物会对子宫、输卵管产生很大压力。当脱掉之后,输卵管的压力减弱,但子宫的压力还会存在一段时间。压力差会形成子宫内膜异位症。

4、保持外阴卫生,如果有妇科炎症,要先治疗,不然会直接影响受孕几率。日常清洁除了用清水外,还可以选择一些含有中草药的洗液,可以有效抑制有害菌的繁殖,外洗安全健康,还可以有效预防妇科病。

5、经期不同房。经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果同房,容易使精子与免疫细胞接触,产生抗体,从而使射入体内的精子失去活力。

6、适度运动。长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。有生育计划的女性,每天应保持30分钟左右的运动。

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