自然流产后饮食

2020-08-26 产后饮食 8.59万阅读 投稿:luoke

自然流产后饮食

结婚后,有一个宝宝似乎才是一个完整的三口之家。但是,经常会听到孕妇流产的消息,自然流产对孕妇的伤害是非常大的,必须像分娩一样调理身体。那么,自然流产后饮食方面有哪些需要注意的吗?

1、要保证蛋白质、维生素的摄入,如:瘦肉、鱼肉等肉类和水果蔬菜等食物;多吃含铁的物质,以防发生贫血,如:大枣、莲子、桂圆等等;人参鸡汤,红参鸡汤等可以补血补气的食物都是不错的选择。

2、流产后最好不要喝白开水,尽量选择饮用红枣水、豆浆,有利于流产后的身体及时恢复;喝鲫鱼汤,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,可以适当的让子宫内膜得到恢复;阿胶,当归是气血双补的。

3、流产后的身体会比较虚弱,很多物质会随汗液的流出而丢失,吃新鲜蔬菜、水果,不仅可以及时补充维生素还有利于防止便秘;在生活上也要注意不要碰冷水,不要着凉,洗手洗脸最好使用热水。

4、在正常饮食的基础上,最好不要吃辛辣、生冷类的刺激性食品,如辣椒、酒、姜等,这些食物会增加月经量。还要注意尽量不要受风,避免着凉,以防留下后遗症这样就不利于恢复了。

声明:9527育儿网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:自然流产后饮食

本文链接:http://www.9527baby.com/article/792.html

302