备孕期间男性注意事项

2020-08-26 备孕 6.36万阅读 投稿:luoke

备孕期间男性注意事项

备孕可不单单只是女人需要注意的,男人的身体健康以及生活习惯也是优生优育的关键。在备孕期间男人也需要做出一定的调整,才可以提高受孕的几率,同时还可以提高精子的质量,赶快了解备孕期间男性注意事项。

1、生活习惯:尤其是穿衣习惯,不能穿太紧身的衣裤,紧身衣会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位因为受到压迫造成血液循环不畅,精子发育受限,也不要经常泡热水澡,身体长时间处于高温环境,不利于精子生成。

2、饮食禁忌:备孕期间不能抽烟喝酒,更不能吃不健康的食物,尤其是烧烤,烧烤食物油脂含量比较高,还有一些致癌毒物可导致男性少精弱精。同时也不建议喝咖啡,它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经,会使男性的性欲减退。

3、多运动:运动可以提高身体素质,有效预防疾病,还可以保障身体健康,然身体各项功能都处于优质的状态下,一定要避免久坐。

4、戒酒:戒酒是备孕期间的关键,因为酒精可以麻痹意识,同时会导致血液中某些元素数量减少,在备孕期间酒精会影响精子和卵子的质量,所以说备孕期间戒酒是必须的。

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