产后饮食

因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要,因此,尽快补充足够的营养素,恢复产妇气血运行畅通旺盛,产后饮食,产后恢复吃什么好,这是两个问题,产后饮食我们就说你刚生完孩子叫气血两亏,吃点小米粥加点红糖,过一两天以后最好吃点猪蹄、排骨,还有鲫鱼不是光喝汤,一定是连肉或鱼汤一块吃,里面还可以加点枸杞、红枣或者是喝点奶,每天要保证吃一个鸡蛋,对于分娩后的产妇,科学合理的饮食有利于身体健康,原则上来讲,在产后的时候需要注意避免吃生冷、寒凉、油炸、辛辣刺激性的食物,最好是清淡饮食,不要过于油腻。

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产后饮食误区
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