备孕黑豆可以每天吃吗

sheltty1215 2020-09-03 7.96万 备孕
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备孕黑豆可以每天吃吗

备孕期间无论从饮食还是生活习惯上,需要我们注意的问题都是非常多的,但是为了保证腹中宝宝的健康,建议女性朋友们还是应该多多注意调理。黑豆给我们身体带来的帮助是比较大的,所以在怀孕和备孕期间,都建议女性朋友们可以适当吃一些黑豆,不过在这个问题上很多女性朋友又开始变得十分纠结,备孕黑豆可以每天吃吗?

备孕黑豆可以每天吃吗

备孕期间吃些黑豆,若是想补充雌激素,可以从月经结束后第一天起开始吃,连吃6天;若是想改善黄体功能,那么应该从排卵开始,每天都吃一碗黑豆粥;若是想促进卵泡生长,应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃,吃到排卵后就不吃了。

如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话,就会抑制卵泡的生长。而一天中,在下午5-7点吃为益,这个时间段正好是肾经开的时候,这个时候吃效果最佳。

备孕吃黑豆的副作用

许多女性朋友都把黑豆当作“神药”,虽然黑豆的确对女性备孕有帮助,也能养颜乌发,但黑豆切忌过量食用,否则会有一定副作用。

尤其是备孕的女性,不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入,若雌激素过量补充,导致本来正常的平衡被破坏,内分泌会随之失调,脸上会长痘,更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。

黑豆应该在女性监测到有优势卵泡的时候才喝,喝到排卵后就不喝了,如果是在还没有优势卵泡的时候喝的话,就会抑制卵泡的生长,出现以上所说的副作用。

另外黑豆当中确实富含比较丰富的蛋白质,适当食用能够起到很好的调理效果,但是如果过量食用,很容易影响我们铁质的吸收,因此女性朋友们很容易出现贫血的现象,这种情况相信大家都是不愿意看到的。所以在备孕和怀孕期间,虽然我们要注意适当滋补,但是这个问题也是需要适当区分的,建议大家不要忽略。

回答者:学茶艺回答时间:2020-09-03

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