备孕期间都需要做什么

猛回头 2020-09-03 7.26万 备孕
已采纳

备孕期间都需要做什么

每个家庭都希望未来的宝宝聪明、健康,当然孩子的发育与备孕阶段就已经息息相关,在备孕时要做好各方面的准备,以期待新生命的到来,做好怀孕的准备,科学孕育宝宝,不止准妈妈要做好准备,准爸爸也要配合,下面我们来详细了解备孕期间都需要做什么。

备孕期间都需要做什么

1、注意休息。备孕和怀孕期,良好的作息是非常重要的,如果你是工作狂,建议留给自己休息的时间不要太少。

2、注意运动。动起来,我们的抵抗力、免疫能力会得到提高,抵抗病原微生物的能力才会增强。

3、放松心情。尤其是久备不孕的夫妻,压力大是个很普遍的问题,建议一定要学会调节情绪,如果自己毫无办法控制,必要时可以心理咨询,避免因情绪长时间不佳影响内分泌,精子和卵子能否受精,受精后能否顺利着床,都跟内分泌有关。

4、排卵期。虽然排卵期不是唯一可以怀孕的时间,但是却是受孕率最高的时间,所以,抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。

备孕如何准确预测排卵

1、日历法:很多人是根据日历来推算的,从月经第1天开始算起,第14天左右一般是排卵期。但这种方法只适用于月经规律的女性,而且排卵非常容易受到心情、营养状态的干扰,不算准确。

2、基础体温监测:这是一种居家检测方式,需清晨没有进行任何活动时测量体温,若体温升高0、5左右,则有可能已发生排卵。这个方法有一定的科学道理,但是准确性较差,而且易导致女性焦虑。

3、一些分泌物的变化:白带增多且呈透明拉丝状也是排卵的征兆之一。

4、排卵试纸:比较准确的方法,它可以准确预测尿液中排卵前LH(黄体生成素)峰值的出现,若呈阳性,则36小时内可能发生排卵。排卵试纸呈阳性时,36小时内同房,较容易达到受孕的目的。

备孕期间要做好长期准备,戒骄戒躁,很容易备孕两三个月没能成功就会紧张,怀疑自己是不是患了不孕不育,当然在备孕前夫妻双方最好做一个详细的孕前检查,心理压力太大会影响受孕,顺其自然最好,同时在饮食、睡眠上多加注意。

回答者:泡妞妞回答时间:2020-09-03

声明:9527育儿网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:备孕期间都需要做什么

本文链接:http://www.9527baby.com/wenda/10225.html

509