备孕可以吃板栗吗

玉蝴蝶 2020-09-03 6.69万 备孕
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备孕可以吃板栗吗

板栗在我们的生活照属于一种比较常见的零食,尤其是炒板栗最受大众的欢迎。而除了炒着吃,板栗也可以做成菜肴吃,也可以生着吃。并且就算是空腹吃板栗也不会对人体带来多大的伤害,不过也要适量的吃,不可以多吃。那么备孕可以吃板栗吗?

备孕可以吃板栗吗

孕期间是可以吃板栗的。

因为板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。

男性如何科学的备孕

1、饮食上的调理

备孕期间的男性,饮食摄入要保证均衡,改变挑食的坏习惯,每天保证摄入足量的蛋白质,维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理,若是根据备孕女性碱性体质调理的方法,男性则要多吃酸性食物,如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。

2、身体的调理

都说身体是革命的本钱,良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间,男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。保证自己有规律的作息,充足的睡眠,每天坚持八个小时以上睡眠时间,以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。

3、运动上的调理

备孕期间的男性,可以做些有氧运动,锻炼身体。每周至少进行三四次有氧运动,如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼,制定增肌减脂的运动计划。坚持一段时间,会达到你意想不到的效果。

所以说,在备孕期间是可以吃一些板栗的,因为板栗里面所含有的营养成分也是备孕期间的夫妻所需要的营养,但是在备孕期间要学会适量的吃板栗,不可以盲目的去吃,不然会有一定的副作用产生。另外,在备孕期间的男性可以吃一些牛肉或者是火腿来提高怀孕机率。

回答者:学茶艺回答时间:2020-09-03

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