备孕期间能吃香蕉吗

草木间 2020-08-27 8.90万 备孕
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备孕期间能吃香蕉吗

日常生活中都离不开新鲜的水果和蔬菜,尤其是多吃新鲜水果有很多好处,水果含有多种维生素。备孕期间一直强调营养的均衡,备孕期间更应该多吃水果,对准妈妈和宝宝的皮肤都有好处,水果含有的多种维生素是其他食物不能媲美的。那么备孕期间能吃香蕉吗?

备孕期间能吃香蕉吗

香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。另外,香蕉可以治疗孕期牙痛,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

备孕期间能吃榴莲吗

可以吃榴莲的,榴莲一直被人称为水果之王,其营养价值是比较高的,但是榴莲含有的热量和糖分也是比较高的,所以备孕的妈妈最好少吃榴莲,不然会导致血糖过高,这样不利于怀孕,而且榴莲吃多了还会容易引起便秘,容易引起上火失眠等症状,对于备孕的妈妈的健康没有好处,榴莲吃可以但是不能过量的。

其实怀孕期间,任何水果都可以吃的,只是要注意吃的方法方式和用量。最好不要吃冷藏过的水果,这样水果的营养价值会流失,太凉的水果也会导致腹泻,对身体不好。平时最好吃一些应季的水果,不含催熟剂,那些反季水果大多数都是催熟,大家都知道催熟剂对身体的伤害。

回答者:爱茶艺回答时间:2020-08-27

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