月经期间吃什么干果好

ee 2020-10-18 7.09万 备孕注意事项
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月经期间吃什么干果好

女性来月经的时候是比较脆弱的,而且会有很多不适的症状,很多的外界因素都会影响到女性的身体。现如今越来越多的女性知道了月经期间保养身体的重要性,都会首先在饮食方面下功夫。那么月经期间吃什么干果好?

1. 在月经期间是可以吃干果的,板栗,腰果,榛子,核桃等干果都有着丰富的营养价值,是特别适合女性吃的。在月经期间吃干果可以补充身体内所需要的营养物质,不过不论什么东西都不可以一次吃的太多,什么东西都是物极必反,所以适当的吃一些就可以了。

2. 月经期间除了吃干果外还可以多吃一些水果,经期吃水果可以有效的防止便秘的情况出现,还可以避免盆腔充血。适合女性在月经期间吃的水果有奇异果,榴莲,人参果,石榴等水果,在经期最好不要吃凉性的水果。

3. 在月经期间除了要注意饮食之外,自身的保暖也是非常重要的。一定要多穿一些衣服,不要接触凉水等。在月经期间也不要吹风等,要不然会对身体造成特别严重的影响,甚至会出现月经不调的情况,更有甚者会有不孕不育的情况,所以大家一定要注意。

回答者:爱性回答时间:2020-10-18

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