月经期间吃什么粥是最好的

寶哥 2020-10-18 5.61万 备孕注意事项
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月经期间吃什么粥是最好的

女性来月经以后饮食非常重要,月经期间不要吃辛辣刺激生冷的食物,会对身体造成严重危害,也会导致痛经情况发生,来月经以后可以喝粥促进身体健康,也可以缓解不舒服的症状,下面看一下月经期间吃什么粥最好?

可以吃红糖小米大枣粥,把小米清洗干净,红枣的核去掉,洗干净切成片状,然后所有的食材一起放进压力锅里面,加入适量的水开始煮粥,等到粥煮好以后加枸杞红糖搅拌均匀就可以吃了。

还可以吃黄芪鸡汁粥,需要准备一只新鲜母鸡,宰杀清洗干净以后熬成鸡汤,然后把黄芪也放进锅里面慢慢煮汤,然后和大米慢慢的熬煮成粥来喝,可以达到很好的调理身体作用。

喝姜汁薏苡仁粥也非常不错,需要把艾叶干姜搭配在一起熬煮成汁,然后再把薏仁放进去熬成粥,加一些艾汁,生姜汁搅拌均匀,一直煮到熟以后就可以吃了。

红豆百合粥对于月经期间的女性来说也非常适合,大米提前浸泡一下洗干净,百合也洗干净,锅里面加入适量的水,把红豆放下去用大火烧开再改成小火煮烂,加入大米,小米一直煮到熟了以后再加百合,煮两分钟左右就可以吃了,可以达到很好的消水肿,健脾作用。

回答者:悟茶道回答时间:2020-10-18

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