产后23天可以出门吗

yy 2020-11-21 6.31万 月子
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产后23天可以出门吗

女性生产之后就会立即进入月子期间,月子期间不能做的事情是很多的,月子期间的女性最好是不要出门,受凉受寒会给身体带来很多不利影响。很多女性由于有些事,所以不得不出门,于是很多在问产后23天可以出门吗?

产后23天可以出门吗

多久可以出门要根据自己的身体情况。顺产一般一周后就可以的,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,如果需要出门的话一定要保证自己的身体不至于受凉或者是过于劳累才好。

产后如何科学坐月子

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。

本文介绍了产后23天可以出门吗?也介绍了产后坐月子需要注意的问题。作为一名月子里的女性,你最好不要出门,如果你有不得不出门的理由,那么你最好是特别注意自己的身体保暖等工作才好。

回答者:清心回答时间:2020-11-21

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