备孕期间男士需要注意什么

2020-08-26 10.53万 备孕
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备孕期间男士需要注意什么

准备要小宝宝了,很多人都会认为只要女性在备孕时多加注意就行,其实在备孕期间男性需要注意的事情也会有很多,要想生出的小宝宝健健康康的,男女在备孕期间都是需要做好准备的。那么,备孕期间男士需要注意什么?

在备孕期间男士首先需要做的就是,必须戒烟戒酒,吸烟会有害健康,烟草里面含有了几十种的有害物质,会让精子的受孕率大大的减少。喝酒更是如此,酒精让精子和卵子的成活率,大大的受到了影响,甚至还会影响胎儿智力的发育。备孕中的男士应该戒烟酒半年以上。

在备孕中的男性还需要多加强运动,长时间的久坐不动,是会让身体各种免疫力下降的,会使精子的成活率受到影响。最好是多到空气好的户外,多呼吸呼吸新鲜的空气,健健身之类的。男士还应该注意,不要滥用药物,很多药物的使用会大大影响到备孕的效果。

另外在饮食方面也应该多注意,多吃一些有助于提高男性生育能力的食物,生蚝、鲍鱼、羊肾、链子、南瓜、大虾、牛肉、甲鱼等,这些都是滋补益气,强健筋骨的食物。想要生一个健康的小宝宝,在备孕期间一定要严格要求一下自己。

回答者:悟茶道回答时间:2020-08-26

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