备孕要做什么准备

caicaiduai 2020-08-26 8.49万 备孕
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备孕要做什么准备

现在提倡有孕前的科学检查,所以在怀孕之初,要做好充足的准备。从生活,饮食,心理,身体方面做起,这样才更有利于健康生育,能生出健康伶俐的宝宝。孕育健康宝宝,夫妻双方都要有所准备。那么,备孕要做什么准备?

1.重视孕前检查。怀孕之前,要注意身体的检查,在怀孕前3~6个月开始检查。夫妻双方都有各个方面的检查,女性要在月经后的3~7天,进行身体检查,检查前不能性生活。主要包括血常规检查、妇科B超检查,肝功能检查。男性包括精液检查、精子质量检查、染色体检测、肝功能检查。

2.夫妻要情绪良好。夫妻之间不要过于情绪化,经常的进行情感交流,避免出现不良的情绪。只有情绪好,才能处在愉悦的状态,有利于妻子排出更高质量的卵子。

3.提高性生活质量。要有计划的生育,保证精子和卵子的质量。在性生活之前要保持良好的精神状态,并且全身心的投入,男女双方同时达到高潮,更有利于怀孕。

4.养成良好的生活习惯。准备要孩子的前三个月,就要做到饮食多样化,有效的加强营养,要做到养精蓄锐,尽量避免熬夜,10点之前睡觉。锻炼身体,可以慢跑、打羽毛球,有效的增强体质,保持良好的身体状态。

回答者:性爱人生回答时间:2020-08-26

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