备孕老公吃什么补身体

学学 2020-08-26 7.08万 备孕
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备孕老公吃什么补身体

备孕这种事情,并不是女方独自努力就足够了的,男方在备孕期间也需要多多注意,才能够成功的怀上健康的宝宝。所以备孕期间的男性朋友,在饮食方面也应该多多注意。那么备孕老公吃什么补身体呢?

备孕老公吃什么补身体

备孕期间,男性朋友们首先要注意的就是饮食均衡,注意维持自身营养状态,多吃高蛋白、富含维生素的食物。并且要避免大量饮酒,最好是戒烟戒酒,身体状况好了,精子的质量才会更加好。

另外,男性朋友们可以吃一些生精的食物,来增加怀孕的几率,比如牛鞭、羊鞭、鱼贝类、枸杞、大枣等。

备孕期间男性朋友要注意些什么

在备孕期间,男性朋友们最好要戒烟戒酒,毕竟吸烟以及大量饮酒对身体都是没有好处的,只会导致男性朋友精子质量下降。

有熬夜的习惯的男性朋友,在备孕期间要早睡早起,熬夜也会影响精子质量,降低怀孕的几率。

另外,备孕也是需要耐心的,同房的频率不要太高,以免因为射精次数过多而导致精子质量下降,在排卵日前后同房,可以大大提高受孕的几率。

回答者:学茶艺回答时间:2020-08-26

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