备孕男生吃什么

踏雪寻茶 2020-08-26 9.04万 备孕
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备孕男生吃什么

备孕对于优生优育具有相当重要的意义。做好了备孕工作,能极大地提高男女双方的精子和卵子质量,也更有利于生出健康健全的宝宝。为了宝宝,不仅女性一方需要积极备孕,男性也要做好一些工作。那么,备孕男生吃什么?

1、益精食物

男性精子的质量与日后胚胎的质量有着直接的联系,因此在备孕时,男性应当多吃益精、能提高精子质量和增强精子活力的食物。比如,肉类之中的驴肉和羊肉以及狗肉等,还有蛋类中的鸽子蛋和鸡蛋,牡蛎和淡菜及枸杞等,对于男性的精子都有好处。

2、补肾食物

男性的精子质量提高了,还需要增强自身的体力,因此要多吃一些补肾的食物。像是虾肉和泥鳅以及核桃等,可以补足男性的精气。体质虚弱的男性多吃这些食物,能够有效地提高女性怀孕的几率。

3、壮阳食物

男性备孕时,还需要壮阳,可多吃葵花籽、海蟹、肉松和海鱼及贝类等食物,能够增强男性的性功能,也能提高生育的能力。此外,男性还要注意补充核酸和锌元素及各类维生素,可提升精子质量和增强男性的体质,为孕育孩子打下坚实的基础。

回答者:清心回答时间:2020-08-26

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