备孕多吃什么水果

林小浅 2020-08-26 9.90万 备孕
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备孕多吃什么水果

在国家开放二胎之后,不少的家庭都蠢蠢欲动想要再生一个宝宝,但是由于很多孕妇都是高龄产妇,所以她们在备孕的时候就会格外的注意,希望能够生出一个健康的宝宝。那么在备孕的时候,应该多吃什么水果会比较好呢?

1、猕猴桃

猕猴桃含有维生素以及营养物质,尤其是对于孕妇相当重要的叶酸,它含量也相当丰富。多吃奇异果不仅能够提高自身的免疫力,而且对于宝宝的健康发展也有着很好的帮助作用。

2、苹果

苹果作为一种老少咸宜的水果,不管是营养价值还是味道都不是不错的。多吃苹果能够有效提高身体新陈代谢率,对于排出体内有害物质有着很好的帮助。所以对于孕妇来说,也是一个很不错的水果。

3、樱桃

樱桃是一个很不错的补血食物,这是因为它里面含有大量的铁元素,对于补充孕妇本身的矿物质有着很好的帮助作用,而且它还有着很不错的消炎功效。

4、橙子

橙子里面含有大量的维生素c以及各种的碳水化合物,能够提高免疫能力,对于身体情况比较特殊的孕妇来说是不错的水果。

回答者:泡妞妞回答时间:2020-08-26

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