备孕期间能吃橘子吗

DingY 2020-08-26 8.19万 备孕
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备孕期间能吃橘子吗

橘子是一种很常见的水果,表皮一般是橙红色的,果肉是粒状的,和柚子很相似,由于皮薄肉多,果汁酸甜可口,所以深受很多人的喜欢。橘子营养成分很丰富,还有降低血脂的作用,还能预防心血管类的疾病。那么备孕期间能吃橘子吗?

首先,橘子对人体还是有很多益处的,在备孕期间是可以吃橘子的,但不能吃太多,吃多了会容易上火,甚至会出现便秘的情况,因此在备孕期间的女性吃橘子要注意适量。一天最好吃1-2个,最好不要空腹或是饭前食用。如果是一些怀孕后期的准妈妈,最好两天以上再吃1个橘子。

维生素C和柠檬酸是橘子中含量比较丰富的,维C不仅有美容的效果,还能提高人体的免疫力,参与人体的一些代谢活动;而柠檬酸有消除疲劳的功能。橘子内侧的薄皮里面含有的果胶和膳食纤维有助于通便,降低胆固醇。橘子汁里面还具有一种抗癌物质,对体内一些致癌物质有分解的作用,能够阻断和抑制了癌细胞的生长,提高人体内一些除毒酶的活性,进而来阻止致癌物质对细胞核的伤害,保证基因的完整性。

回答者:悟茶道回答时间:2020-08-26

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