月子里便秘吃什么水果

波波 2020-08-26 7.90万 月子
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月子里便秘吃什么水果

月子里,我们女性可谓是要大补,因为我们在生完孩子以后,身体变得十分的虚弱,在月子里要是不好好注意补补身子的话,那以后就会更加难调理了。在月子里,补品也要适当吃,要不然过于补的话,就会引发其他的疾病问题哦。月子里便秘吃什么水果好呢?

香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

在月子里,我们一定要懂得调理好自己的身体,这样才不会在以后落下什么病根。月子里便秘的话,也不用过于担忧,只要我们吃些有助于缓解便秘的水果,很快就会好的了,千万不要吃一些泻药之类的,这样伤害会很大的哦。

回答者:悟茶道回答时间:2020-08-26

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