备孕期吃什么利于怀孕

君仔 2020-08-26 10.64万 备孕
已采纳

备孕期吃什么利于怀孕

可正常排卵的女性,只要在排卵期同房,体内的精子和卵子相遇就会怀孕。但也有一些女性,由于体质和各方面因素,排卵比较无规律,甚至有不排卵的情况发生,发生这种情况要怀孕就有些困难了。那么,备孕期吃什么利于怀孕?

1、黑豆类食品

黑豆具有很好地促排卵效果,因为其中含有类似于女性雌激素的物质,可以促进卵细胞的生长发育和排出。女性要提升怀孕几率,增强卵子的质量,应在备孕期间多吃黑豆及黑豆食品,比如吃黑豆粥和黑豆豆浆等。

2、水鱼汤

水鱼汤对于卵子的生长很有好处,还能提高卵子的质量。因此卵泡发育不好,卵子质量不佳的女性可在备孕期间多吃些水鱼汤,既有利于排卵,对于精卵结合后形成的胚胎也有好处,可孕育更健康的宝宝。

3、叶酸

叶酸也是女性备孕期间不可缺少的物质,在孕前和孕后需补充叶酸至少三个月。叶酸这种物质可以起到预防胎儿畸形的作用,所以准备怀孕的女性应坚持服用叶酸,并注意多吃营养丰富的食品,蛋白质、铁和钙等多种元素都要均衡地补充。体质好一些,怀孕几率也会高一些。

回答者:爱性回答时间:2020-08-26

声明:9527育儿网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:备孕期吃什么利于怀孕

本文链接:http://www.9527baby.com/wenda/711.html

562