备孕男士吃什么好

奥麦嘎 2020-08-26 7.22万 备孕
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备孕男士吃什么好

现在有很多年轻朋友们在要孩子之前,都会提前准备一下,也就是所谓的备孕期,男女双方都要好好调理自己的身体。只有各个方面都做到位了,这样才能生出来健康的小宝宝,那么备孕男士吃什么好呢?

对于男性而言,可以选择吃牡蛎。牡蛎是一种常见的海产品,而且牡蛎里面的营养成分非常高。适当的吃牡蛎就可以提高自身的抵抗力。而且牡蛎的壮阳效果也是非常理想的,这样在同房的时候,就可以提高自己的性能力,从而提高受孕率。

如果想达到更好的避孕效果,尽量多吃一些石榴,因为吃石榴能改善精子的质量。一旦精子的质量提高了,备孕则能达到事半功倍的效果,所以吃石榴对备孕也能够有一定的积极作用的。此外还可以多吃些鱼子酱,这样能够促进荷尔蒙的分泌,提高自身的生育能力。

除了上面这些食物之外,建议在备孕时期,一定要提前戒烟戒酒。在备孕阶段,尽量不要服用抗生素的药物,不然会影响到精子的质量的。如果有慢性疾病,建议将疾病治疗好之后,再要孩子。平时一定要保持良好的作息习惯,尽量不要熬夜,适当的增加运动量,提高自身的抵抗力。

回答者:悟茶道回答时间:2020-08-26

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