备孕期间可以吃叶酸吗

笨笨 2020-08-26 10.96万 备孕
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备孕期间可以吃叶酸吗

备孕期间很多人都会有些准备和改变,比如男士戒烟和戒酒,女士杜绝熬夜等等,孕育一个健康的宝宝是所有准妈妈的心愿,为了防止胎儿畸形,很多孕妇初期都会吃叶酸,那么,备孕期间可以吃叶酸吗?

叶酸很容易被身体吸收,能够预防胎儿出现畸形,保护胃肠粘膜,有抗癌的作用。如果在备孕期间服用叶酸,可以让孕妇的身体更加健康,孕育出健康的宝宝。所以备孕期间可以吃叶酸。备孕期间吃叶酸有以下这些好处:

1.叶酸可以调节细胞活力,在备孕期间男性合理补充叶酸,可以提高精子的质量,增加怀孕几率,提供优质的精子。

2.在备孕期间女性每天服用适量的叶酸,可以大大减少胎儿神经管缺陷的几率,如果备孕阶段,开始补充叶酸可以降低新生儿唇裂的发生概率。

3.叶酸对大脑的发育有很好的促进作用,是身体健康发育不可或缺的营养物质。

4.在备孕期间服用叶酸,可以减少孕妇患高血压和高血脂的几率。

所以在备孕期间一定要注意叶酸的补充,平时的饮食也要注意选择摄入,比如绿叶蔬菜中含有大量的叶酸,例如:西兰花、南瓜、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等;另外水果和动物肝脏中叶酸含量也很高,可以适量摄入。

回答者:悟茶道回答时间:2020-08-26

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