什么条件下备孕最合适

志良 2020-09-03 7.07万 备孕
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什么条件下备孕最合适

对于想要备孕的朋友来说,准备工作做的充足是备孕的必要工作,备孕工作准备的好,保证胎儿发育的质量越高,所以在想要宝宝半年以前就要做好准备工作,对于什么条件下备孕才合适,相信这是不少备孕的朋友想要了解清楚的,下面我们就一起来了解一下。

什么条件下备孕最合适

如果没有一年以上打算怀孕而没有怀上的情况,备孕期间,都要保持乐观心态,早睡早起休息好,尽量放松,会阴部位注意清洁,男性最好提前三个月戒掉烟酒等等;如果担心有没有什么问题,男性可以禁欲三到七天到医院检查一下精液常规看看,女性到医院做个孕前检查。

如何才能成功备孕

步骤一:孕前要有健康体重

准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。如果你的体重超常,偏瘦或偏胖,都会使怀孕的机会大大降低。

步骤二:特别补充提升孕气的营养素

(1)叶酸:孕前3~6个月开始补叶酸,建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg,并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。虽然含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时,可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。

(2)铁:成功妊娠的必要条件,孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件,孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物,以及黑木耳、红枣等植物性食物。

(3)维生素E:提高生育能力,维生素E又称生育酚,有维持生殖的作用,对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。另外,足量的维生素E可以减少新生儿溶血性贫血的发生。

步骤三:准妈妈孕前不宜多吃的食物

(1)咖啡:咖啡影响孕育,每天喝一杯咖啡以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

(2)甜食:因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质,常食甜食的女性容易引起体重增加,影响血糖,对怀孕不利。

(3)另外,孕前6个月停止服用避孕药或其他药物,少接触有毒有害的环境,减少与宠物的接触机会等。

看完关于备孕的介绍是不是了解了更多呢,备孕的这条道路说顺畅也比较容易,说艰难也有碰壁的,所以即使碰壁也不要灰心,只要夫妻身体都没有问题,宝宝也自然会怀上,就是不要有太大的心理负担才好,顺其自然的态度怀上宝宝的机率会更大,不要刻意的要求自己。

回答者:泡妞妞回答时间:2020-09-03

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