备孕期能吃维生素c吗

zhuxinliu 2020-09-03 6.92万 备孕
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备孕期能吃维生素c吗

现代社会,很多人都会非常的注重自己的身体健康,大家都知道可以通过补充维生素的方法来调节自己的身体。在备孕阶段,对于日常所需要的营养有更高的要求,所以就要更多的补充营养。那么备孕期能吃维生素c吗?

备孕期能吃维生素c吗

备孕期间可以吃维生素C,维生素C在很多食物当中都有,不管怀孕期间还是备孕期间,都可以食用。备孕前三个月就要开始服用叶酸片,可以防止胎儿畸形。同时还要注意这段时间不要喝酒,不熬夜。

维生素C摄入过量的危害

维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。

过量服用可引起不良反应:每日服1~4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。

所以,备孕期孕妇是可以吃维生素C的,但是不能过量。就算是补充营养,也不能盲目的随意补充,因为即使是对人有好处的营养,过量盲目的补充也会对身体造成不好的影响。所以在补充营养时,尽量按照剂量或者是在医生的指导下服用,避免不必要的麻烦。

回答者:爱性回答时间:2020-09-03

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