备孕能吃酸奶吗

半糖 2020-08-26 9.15万 备孕
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备孕能吃酸奶吗

酸奶的口味适合许多的人群食用,大多数女性朋友都喜欢。一些女性处于备孕期,饮食方面需要多加注意,避免吃了影响到怀孕的食物,在吃一些食物之前想要做一些了解。那么,备孕能吃酸奶吗?

牛奶中的蛋白经过乳酸菌发酵制成酸奶,仍是牛奶的范畴,不仅仅好消化而且吸收也比较好,而且酸奶的营养成分相比牛奶还要好,其利用率比牛奶要高,因此,备孕期的女性可以喝酸奶。

女性经常喝酸奶能促排便、清毒素。便秘的患者可以经常喝一些酸奶,因为酸奶中的有益酵母菌可以增强肠胃蠕动,体内的代谢废弃物能够快速排出,便秘能得到缓解。女性在备孕中大便要保持通畅,若是便秘会导致体内毒素蓄积,这对于身体健康不利。

大家在选购酸奶时要分清酸性的饮料并不是酸奶,它只是饮料的一种。二者的营养成分有非常大的差别,酸奶饮料其营养只占到酸奶的三分之一。乳品规定一百克的酸奶中蛋白质含量要大于或者等2.9克,然而酸奶饮料中的蛋白质只有1克。所以说,酸奶饮料不能代替酸奶。

回答者:爱性回答时间:2020-08-26

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