男孩备孕期间注意什么

萤火虫 2020-09-03 7.10万 备孕
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男孩备孕期间注意什么

备孕的过程是比较漫长而又让人受拘束的,但是为了能够优孕,有不少的年轻夫妻也是一直坚持,那么作为男孩,在备孕期间到底要注意什么呢?同时又不能吃一些什么呢?因为备孕除了自身条件均适合怀孕之前,还得多注意饮食。

男孩备孕期间注意什么

1、穿着轻松:不穿太过紧身的衣裤,过紧的衣裤会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位血液循环不畅,影响精子发育。

2、保持私处适宜的温度:精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。

3、多运动:运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈,备孕期间都要加强锻炼,增加免疫力。

4、戒烟:专家建议,孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。

男孩备孕期间不能吃什么

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。

4、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体是十分有害的。

合理的饮食规律以及良好的饮食习惯都跟怀孕有很大的关系,如果您也想要达到优孕的目的,那就得遵守科学饮食规律,进行科学备孕,作为男性,应该要戒烟戒酒,还尽量不要吃一些备孕期间不能吃的食物,最后祝大家能够早日怀孕。

回答者:学茶艺回答时间:2020-09-03

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