枸杞备孕可以喝吗

BBL 2020-09-03 6.47万 备孕
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枸杞备孕可以喝吗

备孕期的男女都要注意营养的补充,补充营养有助于受孕之后胎儿的健康。可是,也不乱吃,不能像平时一样想吃什么保健品或是补品都行。毕竟这是备孕期间,如果吃的不合适,反而还会影响到以后的怀孕。枸杞备孕可以喝吗?

枸杞备孕可以喝吗

备孕期间可以喝枸杞,建议每个女性和男性(特别是晚婚晚育人群)在怀孕前3个月都要吃黑枸杞,黑枸杞性平味甘,优质黑枸杞含有的唾液酸高达10%左右,可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

备孕期间能吃保健品吗

备孕期女性朋友想借由保健品补充各种营养素,为优生优育打下良好的营养基础无可厚非,只是,女性朋友在购买保健品前要清楚自己的身体是否真的需要进补,不可凭感觉行事。所以,计划补充保健品前最好先去医院进行相关检测,若真的有需要可遵医嘱进行补充。

盲目进食保健食品、营养补充剂都不可取。营养素中,维生素A、C、E被称为“抗氧化铁三角”,锌、铁、硒也被证明对于抗氧化及增强免疫力有一定效果,但同时也有研究证明,这些抗氧化物质本身存在被氧化形成过氧化物的可能,如果过量摄入反而会对人体造成损害。一些保健品,一旦没有把握好用量,有可能会产生过犹不及的效果。所以,从营养角度来看,营养均衡很重要,不可盲目补充。

虽然说备孕期间可以适当的吃些保健品,但是必须要知道,保健品不是食品,不能代替我们平时吃的饮食,如果每天就是惦记着吃保健品,而忽视了正常的饮食,反而对身体不利,会影响到怀孕。因此,备孕期间的营养还是要从饮食中摄取。

回答者:泡妞妞回答时间:2020-09-03

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