备孕应该喝什么汤

郭阳 2020-09-03 7.51万 备孕
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备孕应该喝什么汤

备孕期间应当是适当的做一些运动, 保持有个健康的身体。当然也要注意饮食方面的问题,备孕的饮食应当是多吃助孕的食物,也要注意营养均衡。像烟,酒应当是戒掉,备孕是非常重要的,如果备孕不注意身体保护,会直接影响到怀孕。备孕应该喝什么汤?

备孕应该喝什么汤

一、双耳牡蛎汤

材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

做法:

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入少许胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

二、莲子猪肚汤

材料:猪肚1个,水发莲子(去心)40粒,花生油、精盐、生姜各少许,面粉适量。

做法:

1、将生姜去外皮,洗净,切成细丝。

2、猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗干净。

3、将水发莲子放入洗好的猪肚内,用线缝合好,放入盘内,隔水炖至肚熟,取出晾凉后切块。

4、锅置火上,放发生油烧热,下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒,用精盐调味即成。

孕期间吃什么助孕

1、党参莲肉汤

材料:党参10克、莲子10个、冰糖50克。

做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。

功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上党参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

2、薏米扁豆粥

材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法:薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。

功效:可健脾燥湿、化痰调经。

备孕期间不仅仅是女性要注意身体的保护,男性也要注意,如果备孕期间的男性出现问题,比如说精子质量不行,也是会影响到怀孕的。因此,无论男女在备孕期间都要注意保证有个健康的身体,保证饮食搭配合理,保证有充足的睡眠。

回答者:清心回答时间:2020-09-03

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