孕期营养

胎宝宝每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果孕妈妈体内缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响。怀孕早期的时候注意营养的均衡就可以了。孕早期最主要的就是及时补充叶酸,预防胎儿发育畸形,同时应该多吃一些高热量高蛋白有营养的食物。然后要多喝牛奶多,注意补充钙剂。不要熬夜劳累,不要过度的运动,多注意身体的保暖。然后注意定期产检。

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